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대한민국의 미래!

푸른 청소년을 응원합니다.

표준식단표

표준식단표

국립평창청소년수련원의 식단은 청소년 영양관리 기준(한국영양학회, 한국인 영양섭취기준, 2010년)에 따라 청소년의 발달특성, 청소년 연령 및 구성비율, 활동량을 감안하여 영양섭취량을 산정합니다.
야외청소년활동이 많은 점을 감안하여 초등학교(4~6학년)부터 중학교 1학년까지는 평균 2,300Kcal로 기준으로 ±10%, 중학교 2학년~고등학교까지는 2,400Kcal~ 2,700kcal를 기준으로 ±10% 감안하여 식단이 제공되고 있습니다.

초등학교

구분 1일 2일 3일
조식 콩나물국
사태계란조림
감자실치볶음
숙주오이나물
열무김치
계절과일
소고기무국
비엔나볶음
계란찜
파래자반
감자볶음
칼라우유
중식 미역두부장국
춘천닭갈비
계란만두
시금치나물
포기김치
계절과일
계란파국
닭조림
두오징어까스
멸치볶음
근대나물
깍두기
어묵쑥갓국
안심파프리카볶음
새우연필춘권
두부조림
도콩나물무침
오이김치
석식 소고기야채볶음밥
유부쑥갓국
알떡함박
매콤어묵꼬치
버섯장조림
포기김치
시금치국
순대고기볶음
치킨탕수
도시락김
포기김치
레몬이에이드

중학교

구분 1일 2일 3일
조식 된장찌개
모둠장조림
콘버터구이
부추겉절이
김치볶음
떠먹는요구르트
조랭이미역국
고등어구이
비엔나볶음
비름나물
포기김치
계절과일
중식 감자국
닭떡조림
너비아니구이
연근조림
알타리김치
식혜
미트소스 스파게티
감자크림스프
등심돈까스
그림샐러드/드레싱
오이피클
계절과일
자장덮밥
팽이버섯계란파국
찹쌀탕수육
멕시칸샐러드
미역줄기볶음
포기김치
석식 베이컨김치볶음밥
미역국
합박스테이크
감자튀김/케찹
계란찜
파래자반
깍두기
육개장
돈육바베큐폭찹
아몬드멸치볶음
치커리오이무침
포기김치
미숫가루

고등학교

구분 1일 2일 3일
조식 열무된장국
떡갈비조림
계란찜
진돌자반
김치볶음
칼라우유
미역국
닭안심야채볶음
너비아니구이
감자튀김/케찹
열무김치
계절과일
중식 닭살야채볶음밥
무채장국
알떡함박
건파래무침
콘버터구이
포기김치
육개장
치킨탕수
고구마그라탕
두부조림
어묵볶음
포기김치
아욱된장국
제육볶음
교자찐만두
스크램블에그
숙주오이나물
포기김치
석식 미트소스스파케티
야채스프
수제돈까스
그린샐러드/파인애플드레싱
오이피클
계절과일
김치콩나물국
돈육떡조림
해물완자전/케찹
쫄면야채무침
깍알타리김치
식혜
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